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Cinco motivos para não praticar yoga

Perdi a conta das vezes que ouvi frases como

«Eu precisava tanto praticar yoga…»
«Puxa, yoga ia me fazer tão bem…»
«Meu médico disse que eu devia fazer yoga…»

Reparem nos tempos verbais. O pretérito imperfeito torna claras duas coisas. Primeiro, pessoas que dizem isso sabem que o yoga realmente faz bem — e é verdade. Segundo, elas já desistiram antes de começar.

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Christian Rocha Professor de yoga, responsável pela escola Templo do Yoga de Ilhabela, no litoral norte paulista.

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10 perguntas e respostas sobre Yoga

Roberto Bueno

Essa prática indiana tem mais de 5 mil anos e, não à toa, seduz cada vez mais gente. Entre outros benefícios, faz bem ao coração e emagrece.

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Roberto Bueno

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Ioga x Pilates

Lotus

O homem nasce frágil, mas muito flexível – capacidade que se perde com o passar do tempo. O ioga e o pilates recuperam a elasticidade do corpo e, de quebra, fortalecem músculos e demais estruturas. Para Wagner de Campos, doutor em educação Física e Estudo dos Esportes pela Universidade de Pittsburg e professor da Pontifícia Universidade Católica do Paraná (PUCPR), as atividades são irmãs. Ambas são necessárias para deixar o corpo em ordem e não se excluem. Saiba um pouco mais sobre cada uma das práticas e escolha a sua preferida. Ou encare logo as duas de uma vez

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Lotus

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Sugestão de filme: Enlighten Up! Ilumine-se!

Henrique Saad

Namaste pessoal

Ontem tive o prazer de assistir o filme Enlighten Up, um belo documentário sobre Yoga que recomendo a todos que queiram apreciar diferentes visões sobre essa prática ancestral.

A cineasta Kate Churchill, praticante de yoga há 7 anos, está determinada a provar que a yoga pode transformar qualquer um. Então chama o jornalista desempregado Nick Rosen, de 29 anos, que é cético e nunca praticou yoga. Ele concorda em ser sua cobaia e partem para uma jornada de imersão de 6 meses nos diferentes estilos de yoga nos EUA e na Índia.

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)

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Quando hábitos desagradáveis chegam à aula de ioga

Alessandro Fernandes

A ioga se trata de abandonar aborrecimentos menores e julgamentos tóxicos uma tarefa hercúlea para aqueles no ritmo de uma Nova York. Mas e se a irritação te persegue até a esteira, na forma de celulares tocando, exibicionistas e estraga-prazeres?

Existe algum manual compacto dizendo o que se deve e o que não se deve fazer no estúdio de ioga? Na verdade, não. Bom senso e camaradagem são normalmente a regra. Mesmo assim, professores e alunos, por mais tolerantes que sejam, vivenciam momentos enervantes. Aqui estão alguns, em nenhuma ordem particular, selecionados de entevistas e reclamações na internet.

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Alessandro Fernandes Eu sou o reflexo de você.

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Praticar sozinho ou com um instrutor?

Premananda

É possível aprender yoga sozinho, através de livros?

Bem, iniciemos traçando um paralelo com alguma outra atividade qualquer, como piano por exemplo, ou ainda pintura, ou talvez um esporte, digamos tênis. Seria possível aprender a jogar tênis através de um livro?

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