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Início Estilos de Yoga
Estilos de Yoga


Swasthya Yoga

Equipe Yoga Brasil


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De Rose

É um sistema criado pelo brasileiro De Rose na década de 60.  Dá ênfase às coreografias compostas pelas seqüências de posturas físicas.
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Kriya Yoga

Equipe Yoga Brasil


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Babaji

Nos tempos modernos, foi transmitida por Babaji para Lahiri Mahasaya. A partir de Lahiri Mahasaya, a técnica propagou-se por seus diversos díscipulos, sendo os mais famosos: Swami Sri Yukteswar Giri,  Swami Kebalananda e Bhupendranath Sanyal. Foi amplamente divulgada no Ocidente por Paramahansa Yogananda, que tornou-a famosa com o seu livro Autobiografia de um Iogue e ao fundar a Self-Realization Fellowship. Também foi propagada por Paramahansa Hariharananda, entre outros. 

Tem caráter meditativo e ao praticante é exigida uma iniciação (cerimônia em que a técnica é transmitida pelas mãos de um guru). Em algumas linhagens, requer-se um período mínimo de treinamento de 1 ano em casa antes de receber a iniciação.
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Laya Yoga

Equipe Yoga Brasil


chakras

Em sânscrito significa "união com a quietude; repouso; atenção contemplativa". Essa técnica consiste em relaxamento, musicoterapia, mantras, palavras de auto-confiança, práticas de respiração para redução dos batimentos cardíacos, dominando-se o corpo físico e eliminando as desarmonias físico-psíquicas.
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Raja Yoga

Equipe Yoga Brasil


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Patanjali

Também chamada de Yoga Real ou Yoga Clássica, não tem foco exclusivo no esforço físico. Consiste na técnica completa definida nas escrituras de Patanjali em 8 etapas:

* Yamas (harmonização do homem com a sociedade)
* Niyamas (harmonização interna do homem com ele mesmo)
* Asanas (exercícios físicos)
* Pranayama (exercícios respiratórios)
* Pratyahara (abstração e interiorização dos sentidos)
* Dharana (concentração da mente)
* Dhyana (meditação)
* Samadhi (estado em que se destruiu a ignorância de nossa verdadeira natureza).
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Sivananda Yoga

Equipe Yoga Brasil


sivananda
Swami Sivananda

Criada por Sri Swami Sivananda (1887-1963), é uma forma de Hatha Yoga em que centra-se no desenvolvimento da saúde e bem-estar do praticante. A sua prática tem cinco pontos fundamentais: 1. Respiração; 2. Exercícios; 3. Relaxamento; 4.Dieta equilibrada; 5. Meditação
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Hatha Yoga

Equipe Yoga Brasil


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Professor Hermógenes

É o estilo mais popular no Ocidente e consiste exclusivamente na prática de Ásanas, as posturas físicas do Yoga, Mudras e Bandhas. A idéia é preparar a pessoa para o controle consciente do seu próprio corpo, pois sem controle físico, não é possível controlar a mente e os sentidos.
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