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O Hatha Yoga Pradipika ( 2.26 - 2.28) ensina:

Sentado em utkatasana, com a água acima do umbigo, insira um tubo no ânus e o contraia. Esta limpeza pela água é conhecida como basti karma. Aumento das glândulas e do baço, e todas as doenças que surgem pelo excesso de vento, bile e muco são eliminadas pelo corpo através da práticas de basti. Praticando jala basti o apetite aumenta, o corpo brilha, o excesso dos doshas é destruido e os dhatus, sentidos e mente são purificados.

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Jala neti é uma técnica de purificação das vias respiratórias superiores, que consiste em lavar as narinas com água morna e sal.  Além de propiciar uma respiração melhor, é eficaz no tratamento de sinusites, alergias, dores de cabeça e até prevenção de resfriados comuns.

Em nossa sociedade moderna, principalmente na Ocidental, limpeza e higiene são sinônimos de dentes escovados, banho tomado e unha cortada. No entanto, acabamos por esquecer que nosso corpo, nosso organismo, vai acumulando ao longo dos anos várias toxinas e podridões que servem apenas para gerar dor e doença. Assim, uma das tarefas do Hatha Yoga é purificar, limpar essa bagunça, de modo que as práticas sejam realizadas de uma forma mais clara e ordenada.