Yoga do Riso é uma excelente prática para alivar a tensão e estresse, além de estimular duas glândulas de vital importância para o seu organismo: pineal e pituitária. O seu sistema imunológico é fortalecido, lembrando inclusive o dito popular de que a risada é o melhor remédio.
Método:
1. Sozinho ou em grupo.
2. Sentado, deitado ou de pé.
3. Fazendo caretas.
4. Levantando os braços e se entregando ao poder da risada.
5. Começando com uma gargalhada mental, silenciosa e boca fechada; continuando com risadas murmuradas para dentro e boca fechada; e continuando com a boca aberta extravazando todo o poder de uma boa risada.
6. Existem diversas maneiras, escolha ou crie a sua 
Benefícios:
1. Alivia tensão e estresse, aprimorando o sistema imunológico.
2. Alivia tensão mental e inibições que se refletem em tensão muscular.
3. Estimula as glândulas pineal e pituitária.
4. Não há precauções, todos podem dar uma boa risada!
Advertência:
Este conteúdo é de uso estritamente informativo e recomenda-se, sempre, o auxílio pessoal de um instrutor qualificado.
Saiba mais:
http://www.yogabrasil.org/index.php/curiosidades/30-yoga-do-riso
