O limite da dor é uma questão importante que devemos prestar atenção durante a prática da yoga. A dor é o nosso sinal de perigo, o aviso de que o limite está perto.
A busca de auto-controle é primordial, mas o nosso limite nunca deve ser ultrapassado pois assim desrespeitamos o nosso corpo e isso pode ocasionar lesões sérias como estiramento muscular e ligamentar.
Uma respiração bem feita vai aumentar muito o nosso limite corporal, visto que aumenta a capacidade muscular, relaxando física e mentalmente e ajudando na concentração.
A Yoga é uma prática, logo se for constante e com disciplina, a estabilidade do ásana é alcançada pois com o tempo vai-se obtendo ganhos na estrutura das fibras musculares e dos ligamentos.
