"Hoje peso mais, mas me sinto mais leve", diz instrutora de ioga

Helena Corpo
A instrutora de ioga Judith Shaw, 58, tinha quase 40 quando decidiu "ficar saudável", após ter filhos. Em pouco tempo, dieta e exercícios viraram sua obsessão.

"Eu buscava algo para me valorizar. Perder peso e ficar durinha satisfaziam uma necessidade minha."

Conheça nove dicas para dormir bem todas as noites

Helena Corpo
Uma noite de sono mal dormida pode atrapalhar todo o dia seguinte, trazendo mal humor, irritação, desconcentração e cansaço. Por isso, é essencial dormir bem para melhorar a função cerebral e promover até mesmo a perda de peso. A falta de sono aumenta a pressão arterial e aumenta até mesmo as chances de morrer de problemas cardíacos.

Todo o poder da ioga

Julia Müller Corpo

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Gente saiu uma matéria fantástica na Isto É, completíssima, atestando que a yoga já está sendo reconhecida pela medicina tradicional!!! Confiram:  "A técnica ganha o respeito da medicina e é usada para ajudar no tratamento de câncer, obesidade, dor crônica e doenças cardíacas, respiratórias e psiquiátricas"

7 passos para se tornar vegetariano

Helena Corpo
vegetarianismo-feliz

Se tornar vegetariano vai além de simplesmente deixar de comer carne ou se preocupar com piadinhas de carnívoros, é uma transformação biológica, psicológica e para alguns até espiritual. A ilusão daquela foto da pessoa saudável e vegetariana pode trazer consequências desagradáveis para quem não investe numa transição equilibrada.

Ioga ajuda no tratamento contra câncer de mama

Helena Corpo
yoga

EUA 18/05/2011 - Ioga vai além de apenas relaxamento e bem-estar. De acordo com uma nova pesquisa do Centro de Câncer da Universidade de Texas, a prática oferece benefícios comprovados na saúde de mulheres com câncer de mama submetidas à radioterapia.

Respiração lenta ajuda no combate à dor

Felipe Heiselmann Corpo
Respirar de forma lenta e controlada pode reduzir significantemente a sensação de dor, aponta uma pesquisa feita por cientistas do Instituto Barrow de Neurologia do Hospital e Centro Médico Saint Joseph, de Phoenix, no Arizona (EUA).
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