
Supta Vajrasana traz benefícios semelhantes à postura do Peixe, portanto pode ser praticada em seu lugar. Excelente postura para a expansão torácica, além de alongar a parte posterior das coxas. Balanceia as glândulas tiróide e paratiróide.
Supta Vajrasana traz benefícios semelhantes à postura do Peixe, portanto pode ser praticada em seu lugar. Excelente postura para a expansão torácica, além de alongar a parte posterior das coxas. Balanceia as glândulas tiróide e paratiróide.
A torção das costas deitado é uma asana excelente para aliviar tensão das costas e pescoço. Aumenta a circulação sanguínea em sua coluna, regenerando-a. Auxilia o sistema de excreção.
Asana do peixe é uma excelente postura de retro-flexão da coluna e abertura do peito. Traz grandes benefícios às glândulas tiróide e paratiróide. Excelente contra-postura para flexões da coluna e posições de inversão.
Pavanmuktasana é uma asana excelente aliviar tensão das costas. Alivia o acúmulo de gases dentro do organismo, reduzindo vata. Auxilia a desintoxicação dos sistemas digestivo e excretório.