

A Postura das Mãos aos Pés ou Postura da Cegonha (Padahastasana) pode ser realizado a qualquer hora e é excelente para aliviar a tensão no meio do dia, pois relaxa toda as suas costas e aumenta o fluxo sanguíneo no cérebro. Além disso, aumenta a flexibilidade da coluna e dos músculos posteriores da coxa. Veja como fazer.