Livro I
1. Agora iniciamos a exposição do Yoga.
2. Yoga é a restrição das modificações da mente.
“Conhece-te a ti mesmo” era o dístico, que tendo achado no pórtico do templo de Delfos, Sócrates ensinava a seus discípulos. Auto-analisa-te, diríamos hoje. Pratica vichara (autopesquisa), ensina o yoga. Em outras palavras, eu sugeriria: desilude-te em relação a ti mesmo.
Ahamkara – Noção do ego. É uma das quatro faculdades da mente, que é formada por manas, buddhi, chitta e ahamkara. Através do ahamkara, a nossa Essência/Pura Consciência (Purusha) falsamente se identifica com a não-essência, que é o corpo físico, mente e objetos materiais.
Ahimsa – Não violência; pacifismo; não reação, benevolência, brandura.
Existe muita confusão em torno do Hatha Yoga. O subtítulo "o yoga do corpo" apenas aumenta essa confusão ao colocar as coisas de forma tão breve e simplória. Há quem pense que o Hatha Yoga é uma forma inferior de yoga justamente por incluir práticas físicas; isto, aliás, faz com que se acredite que o Hatha Yoga demande complementos ou associações com outros sistemas de yoga ou algo desse tipo. Para iniciar, é útil buscar as definições tradicionais: Hatha Yopa Pradipika (I:1-2)