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Uma prática de 5 minutos vale a pena?
- Claudio
-
Autor do Tópico
- Visitante
-
2 anos 5 meses atrás #22
por Claudio
Uma prática de 5 minutos vale a pena? foi criado por Claudio
Olá!
Pratico yoga há alguns anos, mas de uns meses para cá não tem me sobrado tempo para nada...além de trabalhar, estudar e cuidar da família. Então, o que me sobrou foi apenas 5 a 10 minutos de manhã no qual faço algumas posturas ou recito mantras.
Acham que mesmo com tão pouco tempo é válido?
Abraços
Pratico yoga há alguns anos, mas de uns meses para cá não tem me sobrado tempo para nada...além de trabalhar, estudar e cuidar da família. Então, o que me sobrou foi apenas 5 a 10 minutos de manhã no qual faço algumas posturas ou recito mantras.
Acham que mesmo com tão pouco tempo é válido?
Abraços
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- Jin
-
Autor do Tópico
- Visitante
-
2 anos 5 meses atrás #23
por Jin
Respondido por Jin no tópico Uma prática de 5 minutos vale a pena?
O tempo é algo muito pessoal. Teoricamente, você poderia obter proveito, mesmo de uma prática de 2 minutos (1 ásana?). O que importa é o teu direcionamento mental no momento da prática. Na verdade yoga você faz o dia inteiro, em tudo o que faz.
Na minha prática, eu sempre fico em silêncio um pouco antes, o que leva mais que cinco minutos só nesse preparo.
Por outro lado, se você emprestar o tempo de outros afazeres para a prática, não terá concentração, o tempo da prática deve ser só da prática. O que eu diria é que você oberve-se e analise-se. Qualquer esforço que não traga resultados deve ser abandonado, mesmo a prática física yoga.
Mas pense com carinho.
Abraço.
Na minha prática, eu sempre fico em silêncio um pouco antes, o que leva mais que cinco minutos só nesse preparo.
Por outro lado, se você emprestar o tempo de outros afazeres para a prática, não terá concentração, o tempo da prática deve ser só da prática. O que eu diria é que você oberve-se e analise-se. Qualquer esforço que não traga resultados deve ser abandonado, mesmo a prática física yoga.
Mas pense com carinho.
Abraço.
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- Claudio
-
Autor do Tópico
- Visitante
-
2 anos 5 meses atrás #24
por Claudio
Respondido por Claudio no tópico Uma prática de 5 minutos vale a pena?
Obrigado Jin
Aprecio muito o que você disse e acho que tem grande sabedoria nessa parte em que disse.."Na verdade yoga você faz o dia inteiro, em tudo o que faz."
Realmente sinto que estreitei muito minha visão sobre o que é uma prática de yoga, pego na correria das atribulações da vida. Yoga não pode se resumir àqueles 5-10 minutos, 1 hora ou que seja. Como vc felizmente me lembrou...yoga vc faz o dia inteiro, em tudo o que faz.
Vou lembrar dessas tuas palavras para buscar a essência em tudo o que faço, ainda que me sobrem apenas 5 a 10 minutos de prática específica.
Obrigado e Namaste!
Aprecio muito o que você disse e acho que tem grande sabedoria nessa parte em que disse.."Na verdade yoga você faz o dia inteiro, em tudo o que faz."
Realmente sinto que estreitei muito minha visão sobre o que é uma prática de yoga, pego na correria das atribulações da vida. Yoga não pode se resumir àqueles 5-10 minutos, 1 hora ou que seja. Como vc felizmente me lembrou...yoga vc faz o dia inteiro, em tudo o que faz.
Vou lembrar dessas tuas palavras para buscar a essência em tudo o que faço, ainda que me sobrem apenas 5 a 10 minutos de prática específica.
Obrigado e Namaste!
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