Mudras – gestos sagrados do Yoga

 

Gostaria de compartilhar com vocês uma sequência de exercícios que mescla meditação com Mudras, mentalizações e os Chakras, que podem ser muito úteis neste momento que nos encontramos (para entender melhor o quero dizer com “este momento” ver artigo anterior). Esta sequência foi retirada do grupo da Montanha Encantada de Florianópolis e foi desenvolvida por Lilian Le Page.

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