CURITIBA 29/11/2010 - Ioga na gestação é uma poderosa forma de exercício que encoraja a flexibilidade do corpo e da mente. A pratica do ioga reduzirá o seu estresse diário, e desse modo amenizará seu ambiente interior para seu bebê. À medida que se alongar nas posturas, você aprenderá a relaxar naturalmente e a começar a confiar na sabedoria inata de seu corpo. O ioga desperta a harmonia corpo / mente, tornando mais fácil para você fazer para si mesma as escolhas que são boas tanto física quanto emocionalmente. As posturas do ioga também podem auxiliar a aliviar muitos desconfortos da gravidez, uma vez que liberam a tensão do seu corpo. Você poderá descobrir que sua respiração é um dos maiores aliados na jornada rumo ao interior. A práica ajuda você a ouvir seu corpo, suas necessidades, e as necessidades se seu bebê por nascer, além de permitir maior flexibilidade às suas articulações. (Chopra)
