O momento de dar à luz uma criança é sempre motivo de preocupação para as mulheres. Quem espera um filho idealiza como será o grande o dia, se fará uma cesariana ou um parto normal. Nenhuma mãe quer que esse seja apenas mais um procedimento de rotina: tem que ser um momento especial.
Conhecida como a dor mais insuportável do mundo, a sensação dolorosa do parto pode ser minimizada se a gestante conseguir manter a mente tranquila.
Na opinião de especialistas, a palavra-chave para diminuir a sensação de dor na hora de dar à luz é o relaxamento.
De acordo com o médico Alessio Calil Mathias, especialista em ginecologia, obstetrícia e reprodução humana do Hospital São Luiz, em São Paulo, a percepção da dor, de modo geral, é relativa, depende de cada pessoa. “Uma mesma queimadura pode não doer tanto para alguns como para outros. E isso está relacionado com a produção de endorfina, o hormônio do bem-estar e do prazer. Se o organismo produz mais endorfina a sensação de dor é menor. Pessoas mais tensas, estressadas, nervosas e ansiosas tendem a liberar menos endorfina e, consequentemente, terão mais dor na hora do parto”, relata o médico.
Enquanto aguarda a chegada de Pietra, Juliana Galego, 28 anos, se prepara com meditação, ioga e exercícios físicos específicos para gestantes. O objetivo é manter o estresse controlado para que, antes e depois do nascimento, Pietra seja um bebê calmo e saudável.
Sessões de ioga e meditação podem ajudar as futuras mamães.
Quem deseja engravidar precisa relaxar, porque altos níveis de stress em mulheres podem resultar no atraso de uma futura gestação. Essa é a conclusão de um estudo inglês recém-publicado na revista Fertility and Sterility. É a primeira vez que especialistas comprovam a relação entre as futuras mamães e seu estado de espírito.
A prática da yoga durante a gravidez traz muitos benefícios à mãe e ao bebê. A prática consciente permite a gestante conectar-se com o bebê e com o seu corpo em mudança. A gestação é um momento sagrado, em que durante 9 meses a mãe compartilha o sentimento de ser UNA com o bebê.